Hva er NOR3F-ligaen

NOR3F-ligaen er NOR3F sin største og mest inkluderende konkurranse, og er i tillegg til å være en konkurranse i seg selv kvalifisering til NM, NM-veka og master-VM (for enkelte klasser).

I løpet av tre uker og fire tester får du kjent på spenning, samhold, mestring og idrettsglede! NOR3F-ligaen har klasser for både ungdom, master, introduksjon og åpen. Dette kan du ikke gå glipp av. Meld deg på!

HVA ER LIGAEN?

De mest vanlig spørsmålene vi får.

NOR3F-ligaen er en konkurranse for alle, enten du er master, ungdom, elite eller nybegynner. Når konkurransen starter mandag 24.januar vil det slippes 2 tester, tilpasset de forskjellige klassene du kan melde deg opp i: åpen klasse, master, ungdom eller introduksjon (skalert). De 2 første testene skal gjennomføres i løpet av 10 dager, og resultatet ditt må registreres innen onsdag 3.februar klokken 23:00 på registreringssiden. Torsdag 4.februar blir det sluppet 2 nye tester, der resultatet må registreres innen 14.februar klokken 23:00. For å delta må du være medlem av en Functional Fitnessklubb (se hvordan her) , og ha en gyldig konkurranselisens. Lisensen gir deg forsikring under konkurranse og trening, og sikrer deg dersom uhell eller ulykker skulle oppstå. Lisensen kan du kjøpe ved påmeldingen til konkurransen, hvis ikke du allerede har blitt fakturert og har betalt. Dersom du er usikker på om du allerede innehar lisens, kan du sjekke det ved å logge deg inn på minidrett.nif.no og trykke på “lisens”. Dersom det ligger en lisens der med status “betalt” er du allerede dekket.

Klubb mot klubb, og kvalifisering til NM, NM-veka og Master-VM

Vi vil kåre en seirende klubb i 2 kategorier, kvalifisere utøvere til norgesmesterskapet 2022, lag til NM-veka 2022 og i tillegg enkelte mastere som går direkte til Master-VM. I likhet med i fjor vil det være en egen påmelding for lag som ønsker å delta på NM-veka. De 10 beste lagene av hvert kjønn (totalt 20 lag) kvalifiserer til NM-veka. Dette er en konkurranse du ikke vil gå glipp av, så finn deg en partner og gjør deg klar!

For å kunne delta i NOR3F-ligaen 2022 må du være tilknyttet og registrert i en functional fitnessklubb, og ha betalt konkurranselisens for inneværende år. Dersom du ikke allerede er medlem av en klubb, meld deg inn i din lokale klubb! Dersom det enda ikke finnes en klubb i ditt nærområde kan du melde deg inn i en annen klubb du ønsker å stille for, du trenger ikke å trene på klubben. Oversikt over klubber i Norge, finner du her .  Meld deg inn i ønsket klubb på medlemskap.nif.no.

OBS: Dersom du ikke tidligere har hatt konkurranselisens, og ikke har mottatt faktura for lisens, send en epost til post@nor3f.no så vil du få tilsendt faktura i minidrett. Du vil også få mulighet til å kjøpe lisens ved påmelding. Registrering åpner 1.januar 2022. Pris:  NOK 150,- for individuell, NOK 200,- for lag. Du kan melde deg på både som lag og individuell, og må da betale begge registreringsavgiftene. Dersom du kvalifiserer deg videre til norgesmesterskapet, vil det koste 850,- kroner for deltakelse på selve NM-et, og 1200kr for lag som deltar på NM-veka.  OBS: Dersom du ønsker å kvalifisere deg til videre konkurranser, må gjennomføringen av testene filmes, og link til filmen må lastes opp ved registreringen av resultatet. Les mer lenger nede på siden under resultat og videodømming.

Dersom du ønsker å delta på både NM og NM-veka, må du melde deg på i begge klassene. Trykk “legg til registrering” etter du er meldt opp i en av klassene og meld deg opp en gang til i ønsket klasse.

I år som i tidligere år har vi med en introklasse i NOR3F-Ligaen. Dette er en klasse for deg som ønsker å være med på moroa, men enda ikke har, eller akkurat har lært deg å gjøre pull-ups, T2B etc. Er man med i introklassen vil man altså kjøre en skalert versjon av øktene i de andre klassene der mer tekniske eller krevende øvelser er byttet ut med lettere og mer inkluderende alternativer. Man kan naturlig nok ikke kvalifisere seg til NM via denne klassen, men man får anledning til å bli med i NOR3F-Ligaen og man teller positivt på antall aktive utøvere for sin klubb i klubb-mot-klubb konkurransen. Det er bare én introklasse uavhengig av kjønn og alder.

OBS! Dersom en melder seg på i introklassen må en gjøre alle testene i skalert utgave. En kan ikke bytte mellom klasser så fort en er påmeldt og konkurransen har startet.

Detaljer for klubbkåringer og klasser finnes under.

Visjonen til NOR3F-ligaen er å skape en lavterskel konkurransearena, hvor både eliten og ikke minst bredden får smakt på konkurransefølelsen, mestringsfølelsen og samholdet som er så viktig i functional fitness.

Vi vil kåre en vinner av de 3 klubb-kategoriene som nevnt over etter disse to ukene – samtidig ønsker vi å introdusere flere konkurranser i løpet av året hvor man kan samle poeng og konkurrere klubb mot klubb. Da vil resultatet fra denne første runden tas med videre i en årlig liga.

Klubbkåringer: 
Største klubb – flest aktive deltagere
Beste breddeklubb – hvor både bredde innenfor forskjellige aldersgrupper og resultater teller

Premier klubbkåringer:
Største klubb – Bike-erg fra Concept2!
Tilfeldig klubb – 10 brett drikke fra Reign
Beste breddeklubb – 10 brett drikke fra Reign

Klasser og antall utøvere som kvalifiserer til NM i functional fitness:
Åpen klasse – 40 menn og 40 kvinner
NY! U14 – 5 gutter og 5 jenter
U16 – 5 gutter og 5 jenter
U18 – 5 gutter og 5 jenter
U20 – 5 jenter og 5 jenter
M35 – 10 menn og 10 kvinner
M40+ – 10 menn og 10 kvinner

VM-kvalifisering for masters og ungdom:

Topp 3 fra M45, M50, M55, M60 og M65+ går direkte til Master-VM basert på resultatet i sin klasse under NOR3F-ligaen.

Topp 3 i M30, M35 og M40 kvalifiserer til Master-VM via NM.

Topp 3 i U14, U16, U18 kvalifiserer seg til ungdoms-VM basert på en vurdering av sportssjef og ungdomsidrettsansvarlig.

Kvalifisering til NM-veka

I 2022 vil Functional Fitness igjen være med på NM-veka! NM-veka er et samarbeid mellom NIF, norsk tipping og NRK, der flere idretter avholder NM i sin idrett. NM-veka vil være i partner format, med par av samme kjønn på lag og fra samme klubb. NM-veka 2022 avholdes i Skien den siste uka i Juni (24. og 25.juni for Functional Fitness). Les mer om NM-veka her

I årets liga vil det være en egen påmelding for lag som ønsker å delta på NM-veka. De 10 beste lagene av hvert kjønn (totalt 20 lag) kvalifiserer til NM-veka. Dette er en konkurranse du ikke vil gå glipp av, så finn deg en partner og gjør deg klar!

Største klubb: Klubben med størst antall deltakere.

Beste breddeklubb: Her får man poeng på 2 mulig måter, A & B. Klubben med flest poeng til sammen vinner. A: 1 poeng per klasse hvor man har aktive utøvere. Det er totalt 23 klasser, 11 av hvert kjønn: U16-, U18, U20, Åpen, M30, M35, M40, M45, M50, M55, M60 og M65+ samt den kjønnsnøytrale intro-klassen. B: 1 poeng per utøver som kvalifiserer seg til Norgesmesterskapet (U16-, U18, U20, Åpen, M35, M40+) eller VM for masters for de som går direkte (M45, M50, M55, M60 og M65+)

NOR3F-ligaen er også kvalifisering til NM, NM-veka og VM for masters, hvor det vil det være flere klasser. Men ved påmelding kan man velge mellom 5 klasser:

Ungdom (skalert): U14, U16, U18 & U20
Åpen&M35 (Rx’d): Åpen (M30 er del av åpen under NM) og M35
M40-59 (skalert): M40, M45, M50 og M55.
M60 og M65+ (skalert): M60 og M65+
Skalert: for alle aldersklasser
Ved påmelding må master-klassene melde seg opp i åpen&M35, M40-59 eller M60 og M65+. De vil deretter kunne filtrere på sin aldersgruppe på leaderboardet. De vil inviteres til NM basert på sin plassering i M35 eller M40, men til master-VM basert på de mindre aldersklassene som går 5 og 5 år. Man velger altså én av disse to valgene og vil så plasseres i rett klasse automatisk basert på alder.

Aldersbestemte klasser følger fødselsåret uavhengig av dato. Nedre aldersgrense for å være med i åpen eller ungdomsklassene er allikevel på dato og er ved fylte 13 år ved konkurransestart. Her følger en detaljering av de aldersbestemte klassene.

Ungdomsklasser går 2-og-2 år: U14: 2008-2009 U16: 2006-2007, U18: 2004-2005, U20: 2002-2003

Åpen: Alle aldre er lov så lenge man er 13 år eller eldre (født 24.01.2009 eller tidligere)

Masters går 5 og 5 år; M30: 1988-1992, M35: 1983-1987, M40: 1978-1982, M45: 1973-1977, M50: 1968-1972, M55: 1963-1967, M60: 1958-1962, M65+: alle som er født før 1958.

Merk! Åpen og M35 kjører de samme testene under kvalifisering, det betyr at du ikke må velge klasse, men du kan forsøke å kvalifisere deg til både Åpen og M35 NM på likt og deretter velge klasse etter kvalifiseringsperioden. Er du derimot i under 20 eller over 40 år (klassene som får skalerte tester) må du ta et valg på forhånd om du vil være i den aldersbestemte klassen eller i Åpen. Ønsker du å gjøre kvalifiseringen for både (skalert) aldersbestemt og åpen for å se hvor du eventuelt kvalifiserer krever dette dobbel påmelding og sannsynligvis doble tester. Dersom dette er aktuelt for deg kan du trykke “legg til registrering” etter påmelding i en klasse, og melde deg på i en klasse til.

Resultater registreres av hver enkelt utøver selv i Throwdowns og utøver velger sin dommer og/eller legger ved link til video. Resultatskjemaet overleveres til klubben som vil sitte på disse om det blir stilt spørsmål. Gjennomfører du testen uten dommer, altså kun etter video, legger du bare link til video. Vi anbefaler alle å ha dommer som kan gi beskjed underveis dersom utførelsen ikke er ihht. standarder, og som kan hjelpe til med telling av repetisjoner. Resultater blir godkjent av NOR3F som arrangør og ikke klubbene selv! Resultatene må inn innen 23:00 torsdag 3. februar (test 1 og 2) og mandag 14 februar (test 3 og 4).

VIDEODØMMING

Video er påkrevd for alle som vil avansere fra kvalifiseringen til neste runde, både Master-VM, NM og NM-veka. Det betyr at video for alle testene må være lastet opp og linket til der du laster opp din score innen fristene for å registrere resultater. Dersom du har problemer med å laste opp video i tide, må du gi oss beskjed på post@nor3f.no FØR fristen for registrering har gått ut. Vi anbefaler alle å sette i gang med å både laste opp film og registrere score så tidlig som mulig. Det er ingen grunn til å vente til siste kvelden og dermed stå i fare for å miste plassen sin.

Etter alle videoer og score er validert og gjennomgått vil invitasjoner bli sendt ut til alle utøverne som kvalifiserer seg videre.

Krav til videodømming og eventuell straff med mer finnes i regelboken under §16, og må leses gjennom av utøver før gjennomføring. Regelboken finner du her.

Vil ikke gå videre?
Dersom du ikke ønsker å gå videre til NM eller VM (noen mastersklasser) kan du gi beskjed om det og vi trenger da ikke video. Du vil ikke bli diskvalifisert fra Ligaen, men beholde din plass på leaderboardet. Resultatene dine vil da ikke telle på “beste klubb” og om du skulle ende på kvalifiseringsplass vil den da automatisk gis til neste utøver på listen som har blitt verifisert med video.

Forbundet har oppgitt sin egen øvelsesbank. Det er denne som avgjør hvilke øvelser som kan programmeres inn i Norgesmesterskapet og kommende sanksjonerte konkurranser i Norge. Ny versjon blir publisert i januar hvert år.

Videre finnes regler for functional fitness som sport generelt, og spesielt ifm “online konkurranser” det vil si konkurranser der man gjør testene spred rundt om kring i landet. Både øvelsesoversikt, standarder og regelbok finnes her.